一天不练本身懂得，
两天不练先生懂得，
三天不练听众懂得！
练声谋划1.搓脸：10秒。2.转颈：10次，10秒。3.松下巴：10秒。4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行瓜代施行。5.体会：闭、张口各20次，30秒。6.半打哈欠：5次，10秒。7.喷唇：双唇关闭，再发“P”音。（30次）8.咧唇：双唇关闭，噘起，再向双方拉长（30次）9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒10.撮唇：10次，20秒11.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。12.双唇打响：30次，30秒。13.顶腮：30次，30秒。14.转舌：8*8拍，1分钟。15.刮舌：20次，20秒。16.伸卷舌：20次，20秒。17.立舌：10次，30秒。18.弹舌：30秒。19.气泡音：杜口和张口共30秒。20.慢吸快呼：2次，20秒。21.慢吸慢呼：2次，20秒。22.快吸慢呼：4次，2分钟。23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。24.轻度哼鸣：20秒。25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。27.数“数儿”：一语气由1数到30，3次，3分钟。28.数“数儿”：一语气数10个八拍，3次，3分钟。29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一语气数3到4个回合。2次，2分钟。30.“嘿”、“哈”共30秒。绕口令训练u：鼓上画只虎，破了拿布补。不知布补鼓，仍然布补虎。gǔshànghuàzhīhǔ，pòlenábùbǔ。búzhībùbǔgǔ，háishìbùbǔhǔ。i-ü：此日天下雨，体育局穿绿雨衣的女小吕，去找穿绿行动衣的女老李。穿绿雨衣的女小吕，没找到穿绿行动衣的女老李，穿绿行动衣的女老李，也没见着穿绿雨衣的女小吕。zhètiāntiānxiàyǔ，tǐyùjúchuānlǜyǔyīdenǚxiǎolǚ，qùzhǎochuānlǜyùndòngyīdenǚlǎolǐ。chuānlǜyǔyīdenǚxiǎolǚ，méizhǎodàochuānlǜyùndòngyīdenǚlǎolǐ，chuānlǜyùndòngyīdenǚlǎolǐ，yěméijiànzhechuānlǜyǔyīdenǚxiǎolǚ。er：要说“尔”专说“尔”/马尔代夫，喀布尔/阿尔巴尼亚，扎伊尔/卡塔尔，尼伯尔/贝尔格莱德，安道尔/萨尔瓦多，伯尔尼/利伯维尔，班珠尔/厄瓜多尔，塞舌尔/哈密尔顿，尼日尔/圣彼埃尔，巴斯特尔/塞内加尔的达喀尔，阿尔及利亚的阿尔及尔。yàoshuō“ěr”zhuānshuō“ěr”/mǎěrdàifū，kābùěr/āěrbāníyà，zhāyīěr/kǎtǎěr，níbóěr/bèiěrgéláidé，āndàoěr/sàěrwǎduō，bóěrní/lìbówéiěr，bānzhūěr/èguāduōěr，sāishéěr/hāmìěrdùn，nírìěr/shèngbǐāiěr，bāsītèěr/sāinèijiāěrdedákāěr，āěrjílìyàdeāěrjíěr。《讯息连播》节选训练复员*人及其余优抚目标厚待证请求数目超万份复员*人工作部4月13日宣布动静，停止3月终，复员*人及其余优抚目标厚待证请求数目超出万份。持证人可凭单享福金融耗费、灵活车加油、快递邮寄、航空出行等多方面优待效劳。一季度成渝区域双城经济圈设立庞大项目投资超亿元往年一季度，成渝区域双城经济圈共实现庞大项目投资.5亿元，占年度投资放置的24%，包含协力设立当代根本设备网络、共建西部重庆科学城科技翻新中央、共筑长江上游生态樊篱等。一季度河北新施工中心项目个往年一季度，河北省新施工中心项目个，总投资亿元，包含北京非都城性能疏解项目、科技成绩转折和财产化项目、当代效劳业项目等10个方面。冰雪项目国度队公益效劳放置启动4月13日，以“冰雪向来日”为主旨的寰宇公众性冰雪主旨行动在北京石景山启动，多位冬奥冠*和奖牌运鼓动与冰雪行动喜好者和青少年们互动换取，宣讲北京冬奥精力。这是北京冬奥会后冰雪项目国度队公益效劳放置的首场行动。想相识昔日的《讯息连播》音视频及《讯息和报纸择要》的文稿音频，请扫描下方