练气和练辩才也许从最短练起
一小我一口吻数不完五十个南瓜，一个南瓜，两个南瓜，一向到五十个南瓜，弗成以换气，能数几许，就数几许，缓缓就会练得很好和本身胸口那口吻就会很顺的了
师部司令部请教：四团十连石连长带四十人在旬日四季四十四分依时来到师部司令部，教员召开誓师大会。石、斯、施、史四教员，每天和我在一同。石教员教我至公无私，斯教员给我精力粮食，施教员叫我遇事三思，史教员送我学识钥匙。我感激石、斯、施史四教员。 六十六头牛
六十六岁的陆老翁，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳。六十六篓油，堆在六十六间楼；六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳。遽然一阵暴风起，吹倒了六十六间楼，翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老翁。
一、舌尖中音操练：
大刀对单刀，单刀对大刀；大刀斗单刀，单刀夺大刀。
门外有四匹伊犁马，你爱拉哪两拉哪俩；门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆拉哪两辆。
打南方来了两队篮球运鼓动，一队是穿篮球衣的男运鼓动，一队是穿绿球衣的女运鼓动，男女运鼓动都来练投篮，不怕累，不怕难，勉力练投篮。
练一练，念一念，nl要分辩，l是舌边音，n是鼻音要靠前，你来练，我来念，不怕累，不怕难，齐勉力，攻难关。
你会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐；你不会炖我的炖冻豆腐，不要护盾乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。
新脑子，老脑子，老脑子也许革新成新脑子，新脑子不进修也会变为老脑子。绕口令：八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑，炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。（双唇及舌）绕口令操练
1、八百哨兵奔北坡，炮兵并排北边跑，
炮兵怕把哨兵碰，哨兵怕碰炮兵炮。（双唇）
2、巴老爷有八十八棵芭蕉树，
来了八十八个把势要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。
巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把势在八十八棵芭蕉树下住。
八十八个把势烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。（琢磨唇力）
3、门口吊刀，刀倒吊着。……（屡屡说，琢磨舌的顶力）
4、山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，
俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，
仍然催腿粗比催粗腿的腿粗。
5、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。?归纳绕口令操练：
天上看，满天星，地上看，有个坑，坑里看，有盘冰。坑外长着一棵松，松上落着一只鹰，鹰下坐着一老衲，僧前点着一盏灯，灯前搁着一部经。墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说起风，就起风，刮得那男女老幼难把眼睛睁，刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮断坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走鹰下的僧，刮灭了僧前的灯，刮乱了灯前的经，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。这恰是，分散，坑平，冰化，松倒，鹰飞，僧走，灯灭，经乱，钉掉，弓翻的绕口令。
《朗诵的力气》
言语，是感情相易的出处；
文字，是心境传送的见证；
而朗诵，是言语和文字最周密的合并。
烦躁时，也许找到心田的恬静，
无助中，也能让人充足渴望；
生疏的两颗心之间也许突破樊篱，
摊开心田软和隐蔽的地点，
让感情的共识在而今来到了一种极致。
这，即是朗诵的力气。一个爽快的人，就象一盏明灯，既照亮了范畴的人，也平坦了本身，爽快不必贯注和逼迫，只会互相习染和流传。因此，做人不确定要顶天即刻，大张旗鼓，但确定要爽快诚挚。民心，不是求来的，而是善来的。你施人平坦，人材会予你阳光，你施人丹心，人材会予你和气。别人是本身的一面镜子，持怀疑惑就会身陷担心；持责骂心就会四处遇阻；持包容心才气总共相安。正人有容人之雅量，故四处生祥！翻启齿腔操练：
白石塔，白石搭
白石搭白塔，
白塔白石搭；
搭好白石塔，
白塔白又大。
（浮夸操练，方针口型舒张自在，只管伸开嘴巴，声响大，拖长音）请操练：出东门过大桥大桥下面一树枣青的多红的少拎着杆子来打枣一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣五个枣四个枣三个枣两个枣一个枣。这是一个绕口令，一口吻说完才算好。
绕口令:翘舌音、
天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。无论是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，仍然热日头，硬石头，软舌头，手指头，横竖都是练舌头。谭家谭老夫，挑担到蛋摊，买了半担蛋，挑蛋到炭摊，买了半担炭，满担是蛋炭，老夫忙回赶，回家炒蛋饭。进门跨门坎，足下绊一绊。跌了谭老夫，破了半担蛋，翻了半担炭，脏了木门坎。老夫看了看，急得满头汗，连说怎样办，蛋炭竣事蛋，老夫怎吃蛋炒饭。翘舌音、平舌音、操练(2)
1、紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。迟小池拿了一把瓷汤勺，要吃清蒸美鱼翅。一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。
瓷cí
匙chí
池chí
刺cī
翅chì史上最强绕口令
广西壮族自治区爱吃红鲤鱼与绿鲤鱼与驴的出租车司机，拉着苗族土眷属自治州爱喝克己柳奶奶榴莲牛奶的骨质松散症患者，碰见别着喇叭的哑吧提拉鳎方针喇嘛，击败咬死了山前四十四棵死涩柿子树的四十四只死石狮子以后，遭遇比年恋刘娘的牛郎念着灰黑灰化肥发黑会蒸发跑出山帮官方病院就诊。操练哥挎瓜筐（练舌根）
哥挎瓜筐过宽沟，赶忙过沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
费家有面粉红墙，
粉红墙上画凤凰。
凤凰画在粉红墙，
红凤凰、*凤凰，
红凤凰看*凤凰，
*凤凰看红凤凰。
粉凤凰、飞凤凰，
粉红凤凰花凤凰，
它们全都宛然都是活凤凰。气味测试：
出东门儿，过大桥，大桥下面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红得少，一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿，十个枣儿，十一个枣......
b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子(《补皮褥子》)
吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿(《葡萄皮儿》)
d：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。若是假冒会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不行我的炖冻豆腐(《炖冻豆腐》)。
l：六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。遽然一阵暴风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压服了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六(《六十六岁刘老六》)。
d-t：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子(《大兔子和大肚子》)。
n-l：门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆来拉哪两辆(《四辆四轮大马车》)。 h：华华有两朵*花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要*花。华华送给红红一朵*花，红红送给华华一朵红花(《华华和红红》)。
j、q、x：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。
g-k：哥挎瓜筐过宽沟，赶忙过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗(《哥挎瓜筐过宽沟》)。
h-f：一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰(《一堆粪》)。
z-zh：隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，是字纸撕字纸，不是字纸，不要胡乱撕一地纸(《撕字纸》)。
s-sh：三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四季春(《三山撑四水》)。
z、c、s-j、x：司机买雌鸡，详尽看雌鸡，四只小雌鸡，叽叽好高兴，司机笑呵呵(《司机买雌鸡》)。zh、ch、sh：大车拉小车，小车拉小石头，石头掉下来，砸了小足指头(《大车拉小车》)。
r：夏季无日日亦热，冬季有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单，秋每天高复云淡，遥看红日迫西山(《说日》)。
sh四声：石室诗士施史，嗜狮，誓食十狮，氏常常适市，氏视十狮，恃矢势，使是十狮损失，氏拾是十狮尸，适石室，石室湿，氏使侍拭石室，石室拭，氏始试食十狮尸，食时，始识十狮尸实是十石狮尸，试释是现实(《施氏食狮史》)。
a：门前有八匹大伊犁马，你爱拉哪匹马拉哪匹马(《伊犁马》)。
e：坡上立着一只鹅，坡下即是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，仍然河渡鹅(《鹅》)。
i：一二三，三二一，一二三四五六七。七个阿姨来摘果，七个花篮儿手中提。七棵树上结七样儿，苹果、桃儿、石榴、柿子，李子、栗子、梨(《七棵树上结七样儿》)。u：鼓上画只虎，破了拿布补。不知布补鼓，仍然布补虎(《鼓上画只虎》)。
i-ü：此日天下雨，体育局穿绿雨衣的女小吕，去找穿绿疏通衣的女老李。穿绿雨衣的女小吕，没找到穿绿疏通衣的女老李，穿绿疏通衣的女老李，也没见着穿绿雨衣的女小吕(《女小吕和女老李》)er：要说“尔”专说“尔”/马尔代夫，喀布尔/阿尔巴尼亚，扎伊尔/卡塔尔，尼伯尔/贝尔格莱德，安道尔/萨尔瓦多，伯尔尼/利伯维尔，班珠尔/厄瓜多尔，塞舌尔/哈密尔顿，尼日尔/圣彼埃尔，巴斯特尔/塞内加尔的达喀尔，阿尔及利亚的阿尔及尔。
i(前)：一个大嫂子，一个巨细子。大嫂子跟巨细子比包饺子，看是大嫂子包的饺子好，仍然巨细子包的饺子好，再看大嫂子包的饺子少，仍然巨细子包的饺子少。大嫂子包的饺子又小又好又不少，巨细子包的饺子又小又少又不好(《大嫂子和巨细子》)。
(后)：知之为知之，不知为不知，不以不知为知之，不以知之为不知，唯此才气求真知(《知之为知之》)。ai：买白菜，搭海带，不买海带就别买表露菜。交易改，不搭卖，不买海带也能买到表露菜
ei：贝贝飞纸飞机，菲菲要贝贝的纸飞机，贝贝不给菲菲本身的纸飞机，贝贝教菲菲本身做能飞的纸飞机
ai-ei：大妹和小妹，一同去收麦。大妹割大麦，小妹割小麦。大妹帮小妹挑小麦，小妹帮大妹挑大麦。大妹小妹收完麦，噼噼啪啪齐打麦(《大妹和小妹》)。ao：隔着墙头扔草帽，也不知草帽套老翁儿，也不知老翁儿套草帽(《扔草帽》)。
ou：忽听门外人咬狗，拿起门来开开手;拾起狗来打砖头，又被砖头咬了手;历来不说颠倒话，口袋驮着骡子走(《忽听门外人咬狗》)。
an：出前门，往正南，有个面铺面冲南，门口挂着蓝布棉门帘。摘了它的蓝布棉门帘，棉铺面冲南，给他挂上蓝布棉门帘，面铺仍然面冲南(《蓝布棉门帘》)。
en：小陈去卖针，小沈去卖盆。俩人挑着担，一同出了门。小陈喊卖针，小沈喊卖盆。也不知是谁卖针，也不知是谁卖盆(《小陈和小沈》)。 ang：海水长，长长长，长长长消(《海水长》)。
eng：郑*捧着盏台灯，彭澎扛着架屏风，彭澎让郑*扛屏风，郑*让彭澎捧台灯(《台灯和屏风》)。ang—an：张康当董事长，詹丹当厂长，张康协助詹丹，詹丹协助张康(《张康和詹丹》)。
eng—en：陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。陈庄城和程庄城，两庄城墙都有门。陈庄城历程庄人，陈庄人历程庄城。请教陈程两庄城，两庄城门都进人，阿谁城进陈庄人，程庄人进阿谁城?
ang—eng：长城长，城墙长，长长长城长城墙，城墙长长城长长(《长城长》)。ia：天上飘着一片霞，水上飘着一群鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞挽住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭仍然霞(《鸭和霞》)。
ie：姐姐借刀切茄子，去把儿去叶儿斜切丝，切好茄子烧茄子，炒茄子、蒸茄子，尚有一碗焖茄子
iao：水上漂着一只表，表上落着一只鸟。鸟看表，表瞪鸟，鸟不了解表，表也不了解鸟(《鸟看表》)。iou：一葫芦酒，九两六。一葫芦油，六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油(《酒换油》)
ian：半边莲，莲半边，半边莲长在山涧边。半边天途经山涧边，发掘这片半边莲。半边天拿来一把镰，割了半筐半边莲。半筐半边莲，送给边防连(《半边莲》)。
in：你也勤来我也勤，临盆齐心土变金。工人农人亲手足，协力齐心团结紧(《土变金》)。 iang：杨野生了一只羊，蒋家修了一同墙。杨家的羊撞倒了蒋家的墙，蒋家的墙压死了杨家的羊。杨家要蒋家赔杨家的羊，蒋家要杨家赔蒋家的墙(《杨野生了一只羊》)。
ing：天上七颗星，树上七只鹰，梁上七个钉，台上七盏灯。拿扇扇了灯，用手拔了钉，举枪打了鹰，乌云盖了星(《天上七颗星》)。 ua：一个胖娃娃，画了三个大花活虾蟆;三个胖娃娃，画不出一个大花活虾蟆。画不出一个大花活虾蟆的三个胖娃娃，真不如画了三个大花活虾蟆的一个胖娃娃。(《画虾蟆帽》)。
uo(o)：狼打柴，狗烧火，猫儿上炕捏窝窝，雀儿飞来蒸饽饽(《狼打柴狗烧火》)。 uai：槐树槐，槐树槐，槐树下面搭戏台，人家的蜜斯都来了，我家的蜜斯还不来。说着说着就来了，骑着驴，打着伞，歪着脑壳上戏台(《槐树槐》)。
uei：威威、伟伟和卫卫，拿着水杯去接水。威威让伟伟，伟伟让卫卫，卫卫让威威，没人先接水。一二三，排好队，一个一个来接水(《接水)。uang：王庄卖筐，匡庄卖网，王庄卖筐不卖网，匡庄卖网不卖筐，你要买筐别去匡庄去王庄，你要买网别去王庄去匡庄(《王庄和匡庄》)。
ueng：老翁卖酒老翁买，老翁买酒老翁卖(《老翁和老翁》)。
ong：冲冲栽了十畦葱，松松栽了十棵松。冲冲说栽松不如栽葱，松松说栽葱不如栽松。是栽松不如栽葱，仍然栽葱不如栽松?(《栽葱和栽松》) uan—uang：何处划来一艘船，这儿漂去一张床，船床河中彼此撞，不知船撞床，仍然床撞船
uan—an：大帆船，小帆船，竖起帆樯撑起船。风吹帆，帆引船，帆船顺风转海湾(《帆船》)。
uen—en：孙伦打靶真叫准，半蹲射击格外神，本是半途出家人，摸爬滚打练成神(《孙伦打靶》)。
üe：真绝，真绝，真叫绝，皓月当空下大雪，麻雀泅水不奔腾，喧宾夺主鹊欢快(《真绝》)。
ün：*车运来一堆裙，一色*用绿色裙。*训女生一大群，换下花裙换绿裙(《换裙子》)。
üan：圆圈圆，圈圆圈，圆圆娟娟画圆圈。娟娟画的圈连圈，圆圆画的骗局圈。娟娟圆圆比圆圈，看看谁的圆圈圆(《画圆圈》)。
画凤凰（练唇齿）
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