进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地*粥、枸杞粥等滋补肾精之品。以下是几种补肾养生粥的烹饪方法。
用量：每周5次(每次1盎司)
做魅力女人